Jak napisac

odpowie mi ktos? moze napisalem w zlym dziale ? jak tak to w jakim mam to napisac

Wiadomo... Jak zwykle znajdzie sie jakis najmadrzejszy, ktory nie ma nic do powiedzenia w temacie, tylko chce pokazac jaki on "mondry". Wiem ile 100g kuraka ma kcal, o to nie pytalem. Jeszcze mogles napisac, zebym sobie lepiej kupil bialko i kreatyne bo koks nie dla mnie.%-) Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2012-07-24 15:00:26

Witam ;-) Panie Łukaszu kolejny rewelacyjny filmik z treningu, dziś znowu poznałem dzięki Panu nowe ćwiczenie na biceps, musze na kolejnym treningu je koniecznie wypróbować ciekawi mnie jakie będą po nim reakcje mięśni, jak widać modlitewnik można wykorzystać nie tylko do unoszenia sztangi czy hantelek ale również do innych ćwiczeń. Odnośnie tego [...]

HAha nie no zobaczcie typa jak musi napisac tutaj zeby ludzie widzieli co za zlany leb xD dziecko haha boze swiety te dziecko to ma cie w dupie tam gdzie twoje miejsce :D i o redukcji nie zapomnij balonie zalany :) Zmieniony przez - swiatas20 w dniu 2010-12-02 12:01:22

moze ktos mi napisac jak i kiedy brac te rzeczy? zaczac od mono czy storma ? Creatne ega caps 150 kaps. a Storma na 11 porcji

przeciez masz wszystko w linku od Tyki, prościej juz nie mozna napisac :) a twoja dieta jest dietą głodówkową, jak tak sie bedziesz odżywiac to wyniszczysz swój organizm, moze ten argument cie przekona - bedziesz miala ziemistą sflaczała skóre, wypadające włosy i zredukowane mieśnie :( przede wszystkim jedz bialko w kazdym posilku, duzo warzyw i [...]

Sprzetu czyli czego ?? Moglbyś mi napisać co jest przydatne w takich wycieczkach jak kasporwy giewont bądx Kuźnice Kasprowy ??

hej, dzięki za odpowiedzi, w tym roku pisze magisterkę, więc tematem zajmę się na poważnie w czerwcu lub lipcu, ale teraz już szukam jakiś rozwiązań :). Pomyślałem sobie o czymś takim: ruszyć do miejskiego ośrodka sportu, poprosić o salę w ramach otwarcia sekcji zapasów lub judo(ponieważ można argumentować, że są to sporty olimpijski), być może [...]

jak napiszesz do sklepu to Ci powinni napisać jaka jest grubość krążków, jaja jest długość części gryfu na który się montuje obciązenie i sobie policzysz ile wejdzie talerzy 5kg.

niestety takich dzieci są setki w Polsce,lecz ty zakładając temat powinieneś napisac właśnie do admina o zgodę i kolejna sprawa jak zaczynasz swoją przygode w tym dziale nazywając kogoś wieskiem to raczej sympatii sobie tym nie zaskarbisz.

"Jeszcze jedno skoro dostarczamy azotu za pomoca tauryny i glutaminy to po co dodatkowo suplementowac tabletki hydrolizatu bialka skoro ilosc azotu jest juz zapewniona" a kto karze tobie brac hydrolizat?:)) i sa tez inne powody zeby brac aminki np. to ze szybko dotra do miesni,nie musza byc trawione tak jak np. inne rodzaje bialka czesto [...]

głupszy jak byłem.czytałeś co w nich jest napisane.?nic na moje pytanie.no ale skoro nikt z was niby fachowcy z tych dziedzin zamiast napisać konkretnie to odsyłacie do czytania jakiś bzdur z przed lat.nie o to tu chyba chodzi.ok nie to nie na sfd świat sie nie kończy są jeszcze inne fora.a wy nie nazywajcie sie ekspertami i znawcami bo po co jak [...]

a i jak bys mogl napisac fajny plan na kaloryferek

wylliam mógłbyś napisać coś więcej o tych adaptogenach? Trochę o nich poczytałem i mnie zaciekawiły. Stosujesz je? Jak tak to czy polecasz jakieś? :D Sorry za offtop

Bebcio, niech zgadne gdzie sie zapiszesz - Gymnazion? newbie: tak jak Marcin napisał - sam musisz zdecydować, w ktrym klubie wszystko Ci odpowiada. Osoby z forum moga Ci napisać "tu i tu jest zaje***cie", a Ty pójdziesz i okaże sie, że dla Ciebie jest grzybnia z patatajnią. Tydzień chyba możesz poświęcić na znalezienie klubu, w którym [...]

Miedzikk88 "intensywnie na malych ciezarkach z duza iloscia powtórzen to na rzezbe moge doradzic" jak chcesz cos napisac,to pomysl najpierw,poczytaj,zdobadz jakies podstawy. trening powinien byc wlasnie odwrotnoscia tego ,co napisales. i tak podstawa to dieta i aeroby. pozdrawiam.

No okresu nie mam :D A mogłabyś napisac mi dokładnie co kupic? Syfy nie wiem jakim cudem ale po tygodniu zeszly jak wrucilem do kremow IVOSTINA ale skoro jest to tymczasowy to chyba przestane brac...;p

Domer czegos nie rtozumiesz... Ja nie kwestionuje ze dieta to podastwa, gdybym tak nie uwarzal to bym zaczol jak przecietny idiota zrec koksy nawet bez odrzywek i juz... To fakt powinienem odrazu napisac ze zaczynam cykl. Ale nie mow ze odrzywki sa niepotrzebne bo sa niezbedne. W kazdym razie jesli znajdzie sie ktos chetny ulozyc mi dobra [...]

aby przeczytać nie trzeba być zalogowanym, a żeby napisać posta raczej tak ... wiec lepiej nic nie pisz jak nic nie wiesz. A wiec dietę mogę ułożyć sobie sam lecz chodzi mi o jakąś porządną, od ludzi którzy ją stosowali stosują itp.

co do brzucha to proponuje robić codziennie... Ja robię po każdym treningu czyli 5 razy w tygodniu i do tego jeszcze dochodzi to co w śr. i czw. na kickboxingu. Z takim planem to nie wiem jak Ci ta klatka ma urosnąć. Jedno ćwiczenie raz na tydzień? Je nie potrafisz napisać dobrego planu to popatrz na posty podwieszone. Tam jest czarne na białym [...]